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Cherrie H » Blog » Training fürs Bindegewebe: ...

Spiegel Online, 17.02.2015

Training fürs Bindegewebe: Voll von der Rolle

Irgendwo müssen sie doch sein! Auf einer harten Schaumstoffrolle sitzend spüre ich in mich hinein. Oder besser gesagt: in meinen Gluteus maximus, meinen Gesäßmuskel. Ich folge den Instruktionen des Berliner Personal Trainers Christian Blisse, rolle mal langsam, mal schneller auf meinem Po vor und zurück. Jedesmal, wenn sich meine beiden Sitzbeinhöcker über die Rolle schieben, ruckelt es leicht. Ansonsten ergibt meine anatomische Innenschau keine nennenswerten Besonderheiten.

17.02.2015, 13:41 von Cherrie H | 234 Aufrufe

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