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Spiegel Online 31.10.2012

Meditation: Wege zur effektiven Entspannung

Die Gedanken rasen durch den Kopf, Abschalten scheint unmöglich. Ein Ausweg: Meditation. Mit etwas Übung und Konzentration können schon Einsteiger schnell lernen, gedanklich loszulassen - ganz ohne das klischeehafte "Ohmmm" im Schneidersitz.

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31.10.2012, 19:46 von Cherrie H | 285 Aufrufe

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