Zeit Online  08.03.2009

Etwa 30 bis 60 Prozent der Bevölkerung leiden unter psychovegetativen oder nervösen Spannungen. Stress gilt als Auslöser diverser Erkrankungen − von Kopfschmerzen und Rückenschmerzen bis hin zu Magengeschwüren und Herzinfarkt. Nicht umsonst heißt es: »In der Ruhe liegt die Kraft.« Denn in geistigen und körperlichen Ruhephasen kann der Körper wieder ausreichend Energie tanken.

Was wir oft als entspannend empfinden, haben Experten des Instituts für Stressforschung in Graz als extrem belastend für den Körper entlarvt: Dazu gehören Fernsehen, Faulenzen, Alkohol, zu langes Schlafen oder exzessive sportliche Betätigung. Ein echter Weg zu mehr Gelassenheit ist..

Zur Volltext-Quelle