Die technischen Möglichkeiten für die schriftliche Kommunikation ist heute so schnell und zuverlässig möglich, dass ganze Teams gleichzeitig an Problemlösungen arbeiten können. Trotzdem es gibt Situationen, wo Hilfe Suchende weiterhin das Gespräch vorziehen, wie z. B. bei der Aufarbeitung von Stresssituationen – hausgemacht oder fremdverursacht – sowie bei der Analyse und Wertung von zwischenmenschlichen Interaktionsproblemen. Wie läuft dies jedoch ab, wenn die Coaching Anbieterin Sibylle Dörge zurzeit Projekte In Südafrika wahrnimmt während potenzielle Klienten im deutschen Sprachraum einen Kontakt suchen, der möglichst nicht mehr als eine Autostunde entfernt ist? Publireportage über einen typischen Ablauf eines Coaching via Internet / Skype anhand eines Selbstversuchs.  

Ein Internet-Coaching bei Sibylle Dörge

Wer ein Problem hat, ist hier gut aufgehoben. Auch wenn der Firmenname „Coaching für Musiker & Künstler“ auf eine Spezialisierung hindeutet, ist hier jedermann willkommen. Das Coaching läuft heute „zeitgemäss“ via Skype, einem Service im Internet mit dem kostenlose Telefongespräche möglich sind. Gleich zu Gesprächsbeginn nehme ich eine warme und freundliche Stimme entgegen. Die Kontaktaufnahme geht angenehm einfach vonstatten, denn Sibylle geht gezielt mit Fragen auf das Wesentliche zu und klärt mit mir, was mein Anliegen ist.

Rasch fühle ich mich von ihr ernst genommen und dies, obwohl wir uns noch nie gesehen oder gehört haben. Es ist, wie wenn ich mit einer vertrauten Person rede, denn die Chemie stimmt zwischen uns. Ich bin erleichtert, da ich skeptisch war, ob diese Form der Beratung über Internet für mich überhaupt in Frage kommt. Der erste Eindruck ist auf jeden Fall positive ausgefallen. Zuvor wurde noch abgemacht, ob wir per du oder Sie miteinander reden und dass die Bezahlung auf Rechnung läuft.

Sibylle erklärt mir, was ihrer Meinung nach Auslöser für mein Problem und generell die Grundlage für ein zufriedenes Leben ist. „Es ist ganz einfach, doch schwer in der Umsetzung“, so sagt sie. Die Grundlage für Zufriedenheit und Erfolg im Leben liegt darin, sein Gegenüber als gleichwertigen Menschen zu sehen und dies auch so zu leben. Zuerst stutze ich, da ich denke, dass ich das auch so mache. Doch als wir meine Situation besprechen, muss ich feststellen, dass dies nicht in allen Punkten immer so ist.

So finde ich es gut, anhand des Coachings eine Aussenansicht zu erhalten, um meine Situation aus einer anderen Perspektive her betrachten zu können. (Jetzt fallen mir Dinge bei mir selber auf, die ich bisher ausgeblendet und nicht gesehen habe. Zugegeben, es fällt mir nicht gerade einfach, mich mit mir und meinen Eigenschaften zu beschäftigen, die nicht so positiv sind. Doch auf der anderen Seite kenne ich auch bisher noch keinen Weg, ein Problem einfach so aus der Welt zu schaffen, ohne etwas zu tun. So gibt es für mich nur einen Weg, mich dem Problem zu stellen.)

         Die Grundlage für Zufriedenheit und Erfolg im Leben liegt darin,
       sein Gegenüber als gleichwertigen Menschen zu sehen und
       dies auch so zu leben.

Nun, da ich einsehen muss, dass ich an meinem Problem beteiligt bin, frage ich Sibylle, wie ich denn das nächste Mal in einer solchen Situation umgehen soll. Zuerst werde ich angeregt, selber darüber nachzudenken, was mir nicht einfach fällt. Die Situation, in die ich immer wieder gerate, kommt manchmal so schnell und unerwartet auf mich zu, dass ich nicht anders reagieren kann. Es ist wie ein automatischer Ablauf von verschiedenen Dingen, die sich immer wieder ähneln. Doch dann denke und sage ich auch, dass ich in der Situation nicht anders hätte reagieren können und ich von ihr gerne diesbezüglich einen Rat hätte.

Nun kommt der wesentliche Teil des Coachings, in dem es zur praktischen Anwendung kommt. Sibylle gibt mir die Aufgabe, jedes Mal, wenn ich wieder so eine Situation kommen sehe, mir dies bewusst zu machen und innerlich „die Handbremse“ zu ziehen. Das heisst in der Praxis, ich muss mir darüber bewusst werden, dass gleich wieder eine mir vertraute, schwierige Situation auf mich zu kommt und mich darin zu trainieren bzw. zu konditionieren, mein Denken und Verhalten selber zu beeinflussen. „Geht das überhaupt?“ Frage ich Sibylle. Sie bejaht das und erläutert mir, dass eine Veränderung meines Verhaltens grosse Aufmerksamkeit und viel Energie von mir abverlangt.

Generell sei es so, dass erst, wenn ich etwas mindestens 40 mal regelmässig gemacht habe, dies dann automatisiert und von meinem Gehirn akzeptiert und übernommen werde. „Das klingt nach harter Arbeit“, sage ich zu ihr. „Das ist es auch“ erwidert Sibylle. Wichtig sei es, sich für das Geleistete am Ende zu belohnen. Und schliesst gleich darauf die Frage an, was ich mir denn als Belohnung wünschen könnte. Es soll etwas sein, dass den Aufwand gerechtfertigt. Also, wenn es mir schwer fällt, soll es auch etwas sein, was mir dementsprechend wichtig ist. So spontan fällt mir da ehrlich gesagt nichts ein, was dem vermutlich doch grossen Aufwand von mir gerecht wird.

           Jede angestrebte Veränderung meines Verhaltens
           erfordert grosse Aufmerksamkeit und viel Energie von mir.

(Meine Aufgabe ist nun klar definiert. Es geht in den nächsten Wochen darum, meine Aufmerksamkeit auf diese immer wiederkehrende Situation zu richten und mich darin zu üben, „die Handbremse“ im richtigen Moment noch vor dem „Crash“ zu ziehen und mir eine dementsprechende Belohnung dafür zu überlegen.) Ich bedanke mich bei Sibylle für das Coaching und wir beenden unser Gespräch via Skype.

Abschliessend muss ich über dieses Coaching sagen, dass ich froh bin, dass Sibylle mir gegenüber ehrlich war und mir klar gemacht hat, dass ich mein Problem verringern und später dann auch aus eigenem Antrieb in den Griff bekommen kann. Obwohl ich skeptisch gegenüber der heutigen anonymen Art der Beratung war, kann ich diese Form, aus meiner Erfahrung heraus, nur empfehlen. Für mich war es eine positive Erfahrung, die ich vielen anderen Leuten auch wünsche.


Coaching für Musiker & Künstler