Seelenhygiene Teil 2 
Voraussetzung für Glückshormone!

Menschen treffen Annahmen die auf dem Schein basieren, den andere Menschen verbreiten. Dabei wird der Schein von den Anderen bewusst kultiviert und mit Aufwand verbreitet. Bewunderung und Neid der Unzufriedenen und den geborenen Pechvogelklägern, erzeugt bei den Easy Life Gewinnern jene Glückshormonmischung im Überfluss, die es erlaubt die eigenen Lifestyle Leiden auszublenden oder als notwendiges Übel zu akzeptieren um das Wehklagen der Neider als Seelenbalsam für den eigenen Erfolgsstress zu begreifen. Dies obwohl bei vielen Sonnenscheinfiguren immer mal wieder nicht klar ist, woher man die nächste Leasingrate für den vor dem Wohndomizil funkelnden BMW oder Mercedes nimmt! Es sind aber diese Statussymbolbesitzer, die sich Fernferienreisen leisten obwohl es dann monatelang vor und nach der Reise, im eigenen Haushalt nur zu den billigsten Esswaren vom Superdiscounter reicht. Oder man futtert jeden Tag, wenn kein Besuch da ist, Kartoffeln der Preiskategorie Mastfutter für Schweine. 

                  Es sind nicht nur die Einkommensschwachen, die aus Zwang
                  den elenden Druck auf ständiges Sinken der Nahrungsmittel
                  ausüben. Es sind auch ordentlich viele der Besserverdienenden,
                  die hinter jedem Billigpreis herjagen, weil alles was nicht
                  zum öffentlichen Vorzeigen reicht und weder Bewunderung
                  noch Neid auslöst, so billig wie irgendwie möglich sein muss.  

Das entspringt nicht meiner Fantasie. Das sind gängige Muster von beneideten Konsumhelden, die sich angeblich Leisten auf was immer sie Lust haben. Pustekuchen. Ohne Luxusschlitten und mit abwechslungsreicher hausgemachter Essverpflegung , sind  vermutlich viele Leute häufig viel besser dran mit der vorhandenen Lebensqualität als sie es sich im Momenten von Frust – allen geht es besser, nur ich bin ein armes Schwein – vorstellen.

In vielen Jahren Berufsleben bin ich wirklich immer wieder Blendern begegnet, die bei all ihren Heissluftmonologen im Laufe der Zeit nicht mehr verbergen konnten, dass die viel gepriesene gute Küche und der immer tolle Wein, nur auf Geschäftsspesen auf den Tisch kam. Nicht alle, aber viele von diesen Typen sind dann auch restlos überfordert, wenn sie einen Wein mit einem guten Preis-/Leistungsverhältnis vorschlagen sollen. Totales Versagen bei etwas vom Wichtigsten im Leben, der Alltagsgenuss von Speis und Trank zu Preisen die dem zur Verfügung stehenden Haushaltsbudget entsprechen. Das ist möglich.

Das ständige Vergleichen der eigenen Situation mit dem vermuteten Wohlstand – also dem sichtbaren Lifestyle -  der Anderen, kann eine lähmende Unzufriedenheit auslösen. Eine zermürbende Sinnkrise bewirken, einen nicht mehr endenden Frust unterhalten, der letztlich in jene Art Wut umschlägt, die sich gegen alle richtet, denen es vermeintlich besser geht. Das aber führt zu einem drastischen Energieabfluss der einfach verpufft und absolut nichts bewirkt.

Hören Sie auf mit der ständigen Suche nach Menschen denen es besser geht wie Ihnen. Hören Sie auf ständig Annahmen zu treffen und nicht geeignete Vergleiche anzustellen. Das ständige Vergleichen ist der Tod jeder Zufriedenheit. Ausser Sie ändern Ihre Vergleichsstrategie und tun es dort wo Sie mehr als die Anderen haben. Wer an dieser Vergleichsarbeit für mehr Selbstwertgefühl interessiert ist, muss nur Nachdenken und dann ehrliche Vergleiche anstellen und sich dann mit dem wohltuend, aufbauenden Fazit beschäftigen. Und dort, wo Sie trotzdem dann und wann zu schmerzlichen Erkenntnissen kommen, müssen Sie auch den Preis berücksichtigen, der für gewisse Lifestyle Aspekte zu entrichten ist. Prüfen Sie ob Sie diesen Preis zahlen möchten für mehr ...  

Haben Sie Probleme mit Ihrem Chef? Wenn Sie nur mit dem aktuellen Chef Probleme haben, kann ein Stellenwechsel hilfreich sein. Hatten Sie schon mehrmals Probleme mit den seitherigen Chefs, lohnt es sich darüber Nachzudenken ob Sie nicht den Problemlösungsschlüssel in Händen halten. Nur ein brutal ehrliches Spiegelbildgespräch bringt Sie da weiter. Trotzdem, nehmen Sie es an die Hand. Es kann Ihnen zu völlig neuen und guten Erkenntnissen verhelfen. Eventuell auch privat.

Sie sind unzufrieden mit Ihrer beruflichen Situation? Mit Ihrem Karrierefortschritt? Mit Ihrem Einkommen? Hören Sie auf zu Jammern. Machen Sie etwas oder sind Sie still. Mit Jammern verschleudern Sie Energie und verbessern nicht Ihre Situation. Bleiben ist immer eine gültige Alternative, aber bitte ohne zu Jammern. Wenn Sie Grund zum Jammern haben, kämpfen Sie für eine Verbesserung der Situation und wenn dies nicht hilft, suchen Sie eine neue Herausforderung, aber hören Sie auf zu Jammern und im Selbstmitleid zu ersaufen.

                        "Lead – Follow – or Get Out of the Way"
                        Thomas Paine  

Dazu passt auch der folgende aktuelle Artikel in der NZZ

Die Goldgräber der Jetztzeit

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Last, but not least.
Haben Sie Freunde? Nein! Dann verstehe ich, warum es Ihnen besch....en gehen kann. Wiederum müssen Sie sich natürlich brutal ehrlich die Frage stellen, warum Sie keine oder nicht die richtigen oder <zu wenig> Freunde haben??? Wenn Sie aber ständig am Jammern sind oder Sie sind immer der Held in Ihren Geschichten, alle anderen Personen sind Deppen oder Statisten... Wenn es so ist, müssen Sie sich nicht wundern, wenn der Wunsch nach mehr guten Freunden auch im neuen Jahr unerfüllt bleibt. Selber erfolgreiche Menschen verplempern nicht ihre Zeit in der Gesellschaft von Selbstdarstellern die kontinuierlich  jammern und bluffen. Ah ja, bevor ich es vergesse zu erwähnen. Neidig sein und Missgunst versprühen, das können diese unschuldig und unverständlich vom Schicksal geprügelten Zeitgenossen auch noch besonders gut.

Gesundheit das höchste Gut, hängt von vielen – auch unkontrollierbaren - Kriterien ab. Ein wichtiges Kriterium ist aber auch der jederzeit mögliche Eigenbeitrag.

Freunde, wenige gute reichen. Freunde geben einem nicht immer Recht, aber Freunde sind interessiert an dem was Einen bewegt und umtreibt solange man nicht immer die gleiche Endlosstory erzählt. Freundschaften wollen gepflegt werden.

          „Greifen Sie zur Flasche !
            Vor lauter Social Media vergisst man gerne mal, dass sich die besten Gespräche
            bei einer guten Flasche Wein entfalten. Sie sorgt für die richtige Stimmung und
            einen ausreichenden Zeitrahmen, um in die Tiefe zu gehen. Die besten Erkenntnisse
            können Sie danach immer noch via Facebook und Twitter mit der Welt teilen.“
            David Bauer in der SonntagsZeitung vom 2. Januar 2011

Seelenhygiene, der mögliche Beitrag zu einem Mehr an Gesundheit.
Seelenhygiene, der Schlüssel zu echten Freunden.
Seelenhygiene, ist der Weg zur Eigenproduktion von Seelenbalsam.

Verfügen Sie über eine gute Gesundheit und gute Freunde, mit denen Sie erfrischend ehrliche Geselligkeit ausleben sowie Speis und Trank geniessen können?

Dann haben Sie allen Grund festzustellen, dass Sie über die wichtigsten Grundanteile für gute Zufriedenheit verfügen. Anders ausgedrückt, Sie sollten die ständig pulsierenden Glückshormone spüren, womit Sie für noch mehr Glück gerüstet sind. Betrachten Sie Ihr Umfeld und die ganze Welt aus einer veränderten Perspektive und notieren Sie die täglichen Glückskörnchen so akribisch wie das, was Ihnen vermeintlich fehlt. Fehlen wird Ihnen immer etwas und das ist gut so, denn Wünsche und Träume sind wichtige Elemente aus denen wir Motivation und Eigeninitiative abholen, um das Mehr an angestrebter Lebensqualität durch Eigenleistung zu generieren. Das sollen und müssen Sie Tun. Reduzieren Sie gegengleich das Jammern und die Erwartungen an Gesellschaft und Politik und eventuell auch an Ihre Freunde und Familie.

            Kann man nicht von Familie und Freunden ALLES erwarten?
            Ja, man kann viel erwarten aber nicht immer Alles, was sich die
            andere Seite vorstellt. Am Tag wo Zuwendung und Verständnis
            als stinknormal empfunden wird und über das ausbleibende Mehr
            geklagt und gestänkert wird, ist das Risiko gross, dass
            Erwartungshaltung und Gabebereitschaft unwiderruflich einen
            zunehmenden Abstand erfahren werden, weil der Wert von den
            Beteiligten unterschiedlich eingeschätzt wird. 
 

In erster Linie sind Sie für Ihr Leben verantwortlich. Packen Sie es an, unternehmen Sie etwas. Betreiben Sie Seelenhygiene. Ab sofort.

Nachtrag: Über die guten Wünsche die ich zum Jahresende erhielt, habe ich mich sehr gefreut und ich möchte sie nicht missen. Mit Freude habe auch ich meine guten Wünsche verfasst und zugestellt. Bitte, selbstverständlich soll es so sein. Doch das Schönste ist doch, wenn jemand an uns denkt, Zeit aufwendet und das Interesse an uns durch den Gehalt des Austausches belegt und nicht durch Plapperwünsche, fern von der machbaren Realität und dies nur, weil sich die unzufriedenen Träumer im Freundeskreis mit Bildern aus Tausendundeine Nacht so pflegeleicht abspeisen lassen, obwohl auf sie die unverändert kalte und dunkle Neujahrszukunft wartet. Seelenhygiene hilft, in allen Lebenslagen. 

Weniger gehaltlose Wünsche verteilen und stattdessen Zeit anbieten. Angebotene Zeit für einen Gedankenaustausch unter Freunden sollte auch von den nach Geschenken lechzenden als das erkannt werden, was es ist. Ein grosses Geschenk. Die Erfolgreichen in Familie und Freundeskreis haben keine Zeit. Geld schon. Daher, wenn Ihnen jemand etwas gibt von dem Gut gibt, von dem er selber zu wenig hat, also bekannte Knappheit besteht, ist es sehr viel mehr Wert als – z. B. – das neueste Trendhandy.

Wer den Wert von Geschenken nur in Geldeinheiten misst und wer folgerichtig den persönlichen Glückspegel nur über den Wert der Geschenke erkennen kann, der verpasst das,

was im Leben wirklich zählt. Das Leben mit Freunden geniessen,

was man mit guten Freunden unabhängig vom Bankkonto machen kann. Lachen, Vertrauen, Geborgenheit, Wohlgefühl und Liebe sind die Münzen mit denen unter Freunden gegenseitig Freude und Entspannung geschenkt werden.

Moment, wo man To-do-Listen, kleinere Problem und grössere Baustellen bzw. pendente, unübersichtliche und unerledigte Projekte vergisst und im Kreis der Freunde total relxed abschaltet.

Das Wort Liebe steht hier nicht ausschliesslich für die Paarliebe sondern Liebe verwende ich schlicht als Auszeichnung für Freundschaften ohne sexuelle Komponente, wo die „Liebe“ auf den Säulen Vertrauen und Wertschätzung basiert. Bei Liebe und Freundschaft kommt man nicht auf die Idee, Erbsenzählerei zu betreiben, also nicht Strichlisten zu führen, damit man nicht zu kurz kommt....

Relax and enjoy a well deserved break!


Aktualisiert 05.01.2011 16:20